Частота процессора I5 10400F не поднимается выше 3,98 ггц

[Misferado 855]

У вашего процессора буст 4.3 только на одно ядро. Когда нагружены 3 и больше ядер, у вас частота выше 4.0 Ггц и не прыгнет никогда. Всё у вас хорошо, проблемы никакой не вижу.
Смотрите не в диспетчере задач частоты отдельных ядер, а через HWinfo64 (режим только сенсоры/sensors only). Там наглядней.

Изменено 31 октября, 2022 пользователем Misferado

[Misferado 855]

5 часов назад, 25932 сказал:

3,7 это не нормально.

С чего это вдруг? На скрине Xeon E3 1230 v2. Это его максимум. Скрин иллюстративный — продемонстрировал где смотреть.