Как проводим время без компьютера

[Enforsen 1 085]

...

Однако интрига ))

Ромка с Сашей настроены оба выбежать из 4х часов ...

Заруба будет взрослая ...))

....

Отвечать буду (пока)  полумарафоном  - в плане узаконить официально меньше 2х часов ...

 

пс

 

[Enforsen 1 085]

...

Отметили хорошим подарком , обретение одновременно сразу двух званий - Ультрамарафонец и марафонец ... ))

...

 

Кроссы - Hoka Bondi 5

 

[Enforsen 1 085]

... 

... в 6-00 утра подъём ...  разминка в теплицах ( и не только ) ... ))

 

     

 

...

... потом на голое тело труселя и новенькие Hoka Bondi 5 ... и на пробежку - дежурная двадцатка ...

По просёлочным дорогам , перепрыгивая через коровьи лепёшки ... ))

Как то так ...

 

пс

 

Эх, дороги...
Пыль да туман...
Холода, тревоги
Да степной бурьян...(с)

 

 

       

 

пс

 

Hoka Bondi 5 - обкатку прошли на отлично ... ( рекомендую)

Hoka Clifton 8 - это еще одни кроссы, которые можно смело брать , для ежедневных длительных пробежек ...

 

[Enforsen 1 085]

...

Вчера вечером, в прямом эфире отсмотрел до самой ночи , как бежала элита на Питерском марафоне ...

Сейчас от звонка до звонка , видео Хэпиков ...

Ромка - это что то запредельное 3ч-30м...  до этих цифр не дотянуться ...( мне на 7м десятке так точно ))

... чего не сказу о Санькиных 3ч-57м - будет ориентир на мой марафон ...

Даня, тебе четвёртый десяток ... если хочешь заснять Рому на финише ))) - надо тренироваться ( мы моложе не становимся ... на старой базе уже не уехать...)

...

Видео - супер!  

Молодцы...!!!  

 

[Enforsen 1 085]

...

Для Ромы и Саши есть хорошая новость ...

... в рамках образованной - Лиги Марафонов БРИКС 

... пробежав в этом году Московский марафон - получите памятный артефакт за 2024 год.

( такого ( за 2024г) уже возможности получить не будет - редкий коллекционный экземпляр)

 

       

 

пс

... такой артефакт , закончив сегодня Питерский марафон , уже получили те , у кого за плечами в этом году - Казанский....

... организаторы сказали ( вроде) - всего пока около 480 человек ...

[Enforsen 1 085]

 

... вернулись с парада ...

3 июля 1944 года ... 80 лет назад , в ходе операции  "Багратион"  , крупнейшей стратегической операции периода Великой Отечественной войны, был освобождён город Минск ... 

 

 

пс

...

... потом заскочили перекусить, в всякие злачные места ))

 

 

 

[Enforsen 1 085]

...

Сегодня с внуком идем на Матч легенд. Беларусь - Россия.

 

[Enforsen 1 085]

Что делаете Вы, когда вам надо забрать внуков (детей) с деревни? 

Вы садитесь в машину( и т.д) ... и едите в деревню.

...

Что делают ультрамарафонцы ?

Одевают кроссы .... бегут в деревню за внуком  ...)))

 

пс

... изучаем фауну ...))

 

 

пс

... 

... любителям огородной флоры 

 

     

 

Изменено 12 июля пользователем Enforsen

[Enforsen 1 085]

...

... Хэпики решили подкачаться ...  на дворе лето ...

Кто эти  Киборги помноженные на вечность ... ??? )))

 

 

пс

Тем временем , просматривая разные контент по Питерскому марафону ...

Нашел отличный белгородский беговой клуб ...

Они ( как и Хэпики) ...  бежали марафон Белые ночи ... ( 29.06.24)

Руководитель клуба - 2,35

Достаточное количество членов клуба за 3ч с небольшим...

Больше всего удивили женщина ( 42года) - её первый марафон . Чистый любитель ( как говорится - из офиса) , за 4ч 06минут . К слову - это быстрей , чем в прошлом году пробежал Рома питерский , свой московский марафон.

...

В этом году московский марафон , через 3 месяца ( 13 октября 2024)

Белгородцам есть время подготовится. ( ... Филу - удачи ...)

 

пс

 

Изменено 12 июля пользователем Enforsen

[Enforsen 1 085]

...

.. в выходные был занят ...

... оторвались сегодня ))

... как разминка протрусили 4км вместе...

... потом бег по лестнице ... и в гору ...

 

      

 

 

...

... душ ... перекус ...

... и пошли в киношку ...

 

 

[Enforsen 1 085]

В 22.05.2024 в 08:17, Синничка сказал:

Скоро сезон походов, по горно лесной холмистой местности, с зимы пробныей не далекий одиночный походик км на 10

Попить чаю на берегу реки.

...

...Синничка , как с походами ?

[Enforsen 1 085]

19 часов назад, Std_fast сказал:

Доброго дня, на выходные собираемся на природу на 2  ночи вывезти детей необходимо ... да и самим от жаркого города отдохнуть ...

...

... Хорошего отдыха...!

 

[Enforsen 1 085]

8 минут назад, Синничка сказал:

Походы отлично правда был, один выход с приключениями, адская вертикальная гроза и мы на 496 метровом холмике, успели спуститься в низину на 40 метров разбить лагерь закрепиться. выражение слиться с местностью, было актуально как ни когда, хотела не то что слиться с местностью, хотелось раствориться  в ней. Но воспоминания об отлично проведенном времени незабываемы. 

...

... Отлично ! ... Молодцы..!

пс

... а где фото отчет ? ))

пс

...

Когда то ...(  в позапрошлой жизни ...)) ... Отдыхал на озере Иссык-Куль

...

Рядом горы ...

Дело молодое ... одел кроссовки... труселя ... и от нечего делать забежал на пик Шлём Будёного ( 3870м)

( именно забежал ))).... Ни чего сложного ... самый лёгкий уровень сложности ...идёт обычная тропа ( можно сказать - дорога)) на вершину ...)

Но самоё смешное ...

... когда мне сказали , что туда вообще то ... водят группы с инструкторами )) ... и за это дают памятную медальку ...

 

 

[Enforsen 1 085]

19 минут назад, Владимир-СПБ сказал:

на улице чудная погода идет ливень

под звуки дождя лучше время проводится на диване

можно не на роком и уснуть--пока теща делает творожное печенье на кухне

...

... Тоже не плохо ...))

( ... ты хоть фазенду свою сфоткай))

...

пс

...

... Сегодня с утра ,

... одел кроссы ... и побежал в деревню за внуком ( ~ 20км )

 

 

Прибегаю , а детвора во всю в бассейне  плескается ... ))

 

 

... сам окунулся ... и обратно в город ...

( внук на велеке )

...

После финиша ... обслуживание техники ))

 

 

Как то ... так ...

 

[Enforsen 1 085]

10 минут назад, Владимир-СПБ сказал:

ладно попробую показать фазенду-- тут еще ремонт идет меняю покрытие на участке

рабочие сделали парковку перед домом на 2 машины

 

 

 

...

Красавчик ...!  (Круть..)

пс

Ремонт нельзя закончить ...

Он или приостанавливается / или снова набирает обороты )))

 

[Enforsen 1 085]

...

Наш человек на Golden Ring Ultra Trail 100 ...

 

 

 

пс

.... из Хэпиков , тоже кто то должен тута ехать ...

... на какие дистанции заявились ?

 

С 19 по 21 июля 2024 года в Суздале пройдёт крупнейший фестиваль трейла в России — Golden Ring Ultra-Trail 100. В этом году фестиваль отмечает свой 10-летний юбилей, и ожидается, что в нём примут участие более 7000 атлетов, которые пробегут по пересечённой местности дистанции от 10 до 100 километров.(с)

[Enforsen 1 085]

 

пс

...Ждёмссс... ))

[Enforsen 1 085]

...

... Молодцы, ребята...

 

 

...

... как всегда ... мотивируют ))

[Enforsen 1 085]

...

... Чета хэпики затаились ))

Все добежали? 

пс

Сегодня в 4-45 включил прямой репортаж ... так (фоново) все 10 часов трансляции прослушал.

... в Т100 стартовало 928 человек ... 7 сошли с дистанции ...

[Enforsen 1 085]

...

... Пересмотрел тонны контента Grut 2024 T100...

... а хэпики до сих пор вокруг Суздаля бегают ))

 

пс

 

пс

Молодцы , Анастасия с мужем на Т50 ...

Сложнейшая дистанция ...  и они так здорово её пробежали !

( Очень замотивировали - Даст Бог ,  в мае , обязательно побегу полтинник по нашим болотам ... ) 

Ваше время, беру ориентиром для себя ... а там видно будет ...))

 

 

[Enforsen 1 085]

Видео надо назвать фразой от Фила:

“К таким дистанциям надо готовиться , а не так вот .. с бухты-барахты …”

 

 

Фил ,правильный мужчина ... есть в нём сила воли ... 

Он, своим прошлогодним  примером на полумарафоне ... лично мне  помог ( через неделю) пробежать свой полумарафон ...

Но это совсем не значит , что хэпикам и дальше не надо тренироваться ...))

...

Благо в Белгороде , есть отличный беговой клуб 

( сегодня очередное видео)

 

Сам только, что досмотрел до конца и из видео узнал , что Роман Ефимов с ребятами будут 8 сентября , у нас в Минске , бежать полумарафон ...

Где собственно бегу сам ...

Попытаюсь найти белгородских ребят , и договорится подписаться к ним на удаленку ...

В планах на следующий год , три серьёзных старта - в мае полтинник по пересеченке и два марафона ... питерский и московский ( если решу вопрос с отпусками на это время)

... если нет , то снова у нас побегу ультрамарафон 50км и осенью марафон .

По любому . нужен тренерский контроль ... Буду пытаться договорится с Романом ...

( Чего и вам хэпики , желаю)))

 

[Enforsen 1 085]

Пересмотрел финиш Иры и Саши …

Молодцы ребята!  ( … к слову они выбежали из 16 часов – их время 15.52.52 )

Ира конечно кремень девушка … Как она потыкала ребят за “козу”… )))

Пошла перерегистрировалась с Т50 , на сотку Т100

… и “подкольщиков” как котят … за шиворот …  носиком …в их подколки …))

…

 Саша – очень крутой. Это тот человек с которого берёшь пример.

 

 

 

Пс

Через два часа на финиш пришли с турпохода … туристы)) …  Даня и Ваня.

Если у тебя есть такой друг как Ваня , ты можешь идти хоть на край света …

Даня и Ваня – это пример настоящей мужской дружбы …  респект …

[Enforsen 1 085]

Прибежал сегодня с “контрольной закупки” …))

Полумарафон 21,1км за 1ч.53м.41с

Так быстро , ни когда в жизни не бегал …))

пс

Осталось повторить на официальном старте - 8 сентября . ( .. хотя 1.59.59 , тоже устроит)

Насмотришься мотивационных видео )) – как мальчишки и девчонки , по 110км херачат через болота …

Потом выходишь на контрольную тренировку … и даёшь себе просраться по полной …)))

[Enforsen 1 085]

...

Анастасия , красотка …!

… готовилась к ультрамарафону как положено, поэтому преодолела его на изи … в удовольствие …

Яркий пример – как надо делать …))

 

 

 

… братик в отличие от сестры , не готовился …

… поэтому на ультре всю дистанцию страдал …и показал – как не надо делать …))

пс

Всем легких ног , в подготовке к осенним стартам …

[Enforsen 1 085]

...

Продолжаем , по тиху готовится к старту...

На этой неделе к нашим тренировкам ,  присоединился сын племянника ...

...

Всё по плану ... - Кроссы , лестница , в гору и ОФП...

 

пс

Парни после 4км кросса ...)) ... Молодцы..!

 

 

пс