Как проводим время без компьютера

[Enforsen 1 054]

33 минуты назад, MisterBim сказал:

Неее, на кухне у меня только два интереса, это вкусно пожрать и приятно провести время с семьей.

Я ни разу тут не писал об этом, так как я не умею готовить вообще.

 

Сегодня вне ПК провел время на кухне, я там в обед поел тарелку вкусного плова (басмати тема).

Думаю, это ценная инфа для вас.

///

Напиши рецепт ...

Поделись фото приготовления... 

 

[Enforsen 1 054]

...

Типа покушать ....))

Не знаю зачем столько? (

Но, одним из требований доступа к старту ультрамарафона , кроме питьевой системы ( минимум 0,5л) , необходимо наличия 4-5 батончиков / гелей.

Пришли гели ... только что забрал ...

Одно радует - срок годности до 25.05. 2025года .... 

 

[Enforsen 1 054]

...

В рамках подготовки к Минскому ультрамарафону 50км . 22.06

Сегодня пробежал крайний полумарафон 21км ...

С собой взял один гель и 250гр бутылку воды ...

Полёт нормальный ... пробежал быстрей двух часов ... 

Бежал с запасом ... По результату есть уверенность, что на 35-40км точно хватит ...

Остальные 10-15км ... на морально-волевых ...

... пока ... как то так ...)) ... Дальше будем посмотреть ...

 

[Enforsen 1 054]

....

Что то Хэпики затихарились 

Должны бежать 15-16 ИЮНЯ 2024 ночной ультрамарафон 50км. Crazy Owl

...

... и тишина ...))

 

пс

https://goldenultra.ru/crazyowl/

 

 

[Enforsen 1 054]

... в ночь с 22.06 - 23.06 , на самом сложном , конечном участке в 15ки на ультрамарафоне, мня будет страховать внук ( в паре с своим папой ) ...

... но внук вырос с своего велосипеда ...

Пришлось вчера, подарить ему новый велик на вырост ...

Сегодня он,  его весь день обкатывал в деревне ... Всё отлично ...

... и только что оба приехали ...

Завтра выезжаем с ним на трассу ультрамарафона ...

Проедим вместе ... покажу ему участок , по которому ему предстоит  ехать ночью ...

Так что , у нас завтра велопробег ...))

 

пс

 

 

[Enforsen 1 054]

...

... вот и Хэпики подъехали ...))

 

 

[Enforsen 1 054]

..

Вернулись с внуком после велопробега ...

...

Перед стартом проверка тех. состояния ...

 

На трассе различные достопримечательности...

 

 

Но больше всего различные небольших мостов ... со шлюзами , без ... двойные , пешеходные , промышленные и т.д.

 

 

 

...

Всё проехали ... всё запомнили ...))

 

 

... к ультрамарафону готовы... 

 

[Enforsen 1 054]

...

... Да, ладно ... Хэпики добежали ...

... а то столько еды им выдали организаторы, что на 50 дней отправили а не на 50км ))

 

 

[Enforsen 1 054]

...

Отсмотрел все полтора часа  ...

Отдельный респект Филу ...  что плотно готовился  ... 

...

Дани , спасибо за финиш через не могу  ... 

 

пс

Мой старт на  50км ультрамарафона - с 22.06 на 23.06 в 2-00 ночи ... 

[Enforsen 1 054]

...

... Насмотрелся на экипировку Хэпиков и заказал себе Жилет для бега ...

Если успеет прейти в субботу , то в ночь на воскресенье побегу ультрамарафон в нем...

... Так побегу в своём ( он попроще) .

 

[Enforsen 1 054]

...

... в преддверии завтрашнего ультрамарафона ...

Немного юмора - Как у нас на трассах, организаторы,  поддерживают участников , мотивационными плакатами ...

 

 

 

 

 

 

 

 

[Enforsen 1 054]

...

Для группы сопровождения , приобретина подрамная сумка для велика ...

Сейчас укомплектовываемся аптечкой на ультрамарафон ...

 

 

[Enforsen 1 054]

...

... Супер-люди уже убежали на 160км (100миль) ... Вернуться через 24 часа.

... Кто на 100км - убегут в 21-00

... Младшая ))  группа ультрамарафонцев - 50км , в которой бегу ... старт с 2-00 ночи... 

 

 

 

[Enforsen 1 054]

[Enforsen 1 054]

...

На падающем флажке, пришел с ОЗОН , жилет для бега ...

Сейчас его укомплектовываю и в 00-00 ночи , на велеке выдвигаюсь на старт ...

 

 

[Enforsen 1 054]

1 час назад, A+ сказал:

Даже в голове не укладывается, как можно пробежать 100 км...
Ну и 50 тоже тяжело представить, это же огромная дистанция.
 

А вот эта трубочка для воды?

...

Да для воды...

...

... Уехал к старту ... )) ...

пс

И снова седая ночь, и только ей доверяю я
Знаешь, седая ночь, ты все мои тайны
Но даже и ты помочь не можешь, и темнота твоя
Мне одному совсем, совсем ни к чему... (с)

 

[Enforsen 1 054]

...

... Всё отлично ... вернулись.

... Всё пробежали ...)) 

Предполагал , что 50км дадутся сложней ... Подготовка дала положительный результат ...

...

Марафонец и  ультрамарафонец .

 

[Enforsen 1 054]

... Отшумели летние дожди (с)... 

...

Следующие серьезное мероприятие, в начале осени - 8 сентября «Минский полумарафон 2024» 

В рамках этого мероприятия , сначала бегу полумарафон 21,2км , потом с внуком на пару 5км . ( с большой вероятностью племянник с сыном присоединятся к нам) .

... и закроем спортивный день - Семейным забегом на 1,5км ( там бежим все , вместе с бабушками и мамами  )

 

 

пс

Зарегистрировался :

 

 

...

... начинаем затачиваться под чуть более скоростную работу ... ... как то так ...))

[Enforsen 1 054]

...

... с ультрамарафона видео появилось ...

... середина дистанции ... 25й км...

 

 

с 28мин 12сек 

Ваш покорный слуга , на середине дистанции даже , что то сказал ...))

 

 

[Enforsen 1 054]

...

Моя команда "пейсеров" ...))

 

 

 

 

 

[Enforsen 1 054]

... дочка с женой , меняли друг друга на дистанции, а внук отработал один всё до финиша ...

... перед стадионом спрыгнул с велика , ...и  мы вместе вбежали в чашу стадиона ... вместе финишировали ...

 

[Enforsen 1 054]

53 минуты назад, Владимир-СПБ сказал:

утро начинается с 8-00 утра открытием теплиц и далее по списку

огород-покос травы--полив грядок---Обед

дальше все как в тумане

за то огурцы и перец уже свои

...

... Этим нас не удивить - это всё у нас по умолчанию ...)))

пс

... дети отрываются по полной на батуте , плескаются в надувном бассейне ... 

Скину фотки как ни будь... ( мы далеко не чисто городские ))) ... все мы от земли ...)

 

[Enforsen 1 054]

 

 

[Enforsen 1 054]

...

Хорошая новость - Хэпики бегут марафон Белые ночи. 

Будет что посмотреть ( всегда с интересом слежу за их забегами)

Не понравился Сашкин монолог, что типа готов на 3-45 . хочет типа на 3-30 , поэтому всё перекладывает на осенний московский,...

... а сейчас в компании Дани проваляет дурку )))

... Хочется Саньке напомнить  - вообще то лучший результат на марафоне у Хэпиков , это Ромкины 4-07.

Ты Саня сначала его 4-07 улучши ))) ... а до московского еще дожить надо ... )))

пс

 

 

[Enforsen 1 054]

....

... Ждёмссс ...))