Как проводим время без компьютера

[Enforsen 1 085]

...

... Ушли в кино ...))

 

[Enforsen 1 085]

...

... Вернулись ))

 

 

... Но самое интересное было после кино ...

Решили зайти в один из компьютерных клубов ...

Так сказать осмотреться ... прикинуть ...

Клуб оказался с хорошими компами ( половина компов на 3070 , половина на новых 4070)

... уютно , хорошая вентиляция ... нам понравилось...

... решили , что сходим обязательно по серьезному на несколько часов ...

Так сказать - прочувствовать "киберспортивную" атмосферу ))

 

( фото правда не удались ... но это в следующий раз)

 

 

[Enforsen 1 085]

...

... Было много кино и ... фасфуда ))) ...  

... 

Снег ушел ... осталось много воды и грязи ...

Наконец заказал (попытка №2) кроссы для пересеченки ...

В этот раз будет Тундра от (естественно) Joma 

 

 

 

[Enforsen 1 085]

...

Внук сказал , что хочет настоящею взрослую медаль ...

( оказывается помнит , что эту медаль дают за 5км )

...

Короче заказал детские кроссовки Joma SPEED JR

Вчера забрал 

 

 

 

пс

... по тиху , начинает готовится к осеннему забегу ( 8 сентября )

Изменено 21 марта пользователем Enforsen

[Enforsen 1 085]

41 минуту назад, A+ сказал:

 

Правильно, приобщайте молодёжь к большому спорту, потом ещё дедушку обгонит:)
 

...

Он у нас и так в спорте ...

... с 3х лет пошел на гимнастику ( для общего физ.развития) ... год отзанимался , началась эпопея с ковидом... ( пришлось приостановить занятия)

... как с ковидом чуть приутихло   ... так с тех пор Дзюдо три раза в неделю... 

пс

Бег , это так ... заполнить летние каникулы ...  ( взрослая медаль за 5км - это как мотиватор )

 

[Enforsen 1 085]

16 часов назад, Ryzen сказал:

Ну как сказать...

..

... Нам главное побыть в "киберспортивной" обстановке ))...

... Второе - это что бы было рядом ...

.... и в самую последнею очередь - это супер навороченность компов ...( в то что мы играем , хватает и сокета 1155 )))

[Enforsen 1 085]

...

... Покупка и7-11700ф пока откладывается ))...

....

Пришли детские кроссовки Joma VICTORY JR

( для дождливой ... прохладной погоды )

 

 

 

[Enforsen 1 085]

 

... Крутые и отчаянные вы ребята ))  ( ... это не про комп - комп хороший ... душевный )

...

Говорю про планы на марафоны, Эльбрус и сверх длинные дистанции ...

160км - что то за предельное ...

пс

Короче , снова мотивируете  )) 

22 июня , Минск с 21-00 стартую 50км - Минский Ультрамарафон 2024

пс

Это конечно не 100км и тем более не 100 миль ... но с чего то надо начинать ))

[Enforsen 1 085]

 

 

 

... 

15-16 ИЮНЯ 2024

на территории Воронежской области, в живописнейших местах, в Парке Белый Колодец,
именно там состоится наш шестой ночной ультрамарафон Crazy Owl 50 2024 White Well,

Меловые горы, исторические места, водные преграды.

https://goldenultra.ru/crazyowl/

 

пс

... Интересно - кто с Хэпиков бежит..?  ( Отец с сыном это понятно ...)

Огласите весь список ...пожалуйста )))

...

пс

.. алаверды от меня :

Сегодня в рамках подготовки к Минскому Ультрамарафону 2024 (  бегу 52км 730м )

Первый раз в жизни обкатывал и бежал с гидрантом ( питьевая система) - это одна из обязательных условий допуска к старту.

Пробовал и учился пользоваться и пить на ходу...

 

 

Решил пробежаться 15-20км.. 

Залил в систему 1,5л воды и побежал ... ( можно было и меньше - по условию допуска к старту , надо минимум 0,5л ... - просто решил попробовать потяжелей ))

Короче ...

Пробежал 20км ... естественно вода осталась в системе ... решил еще 10км ...

Когда уже выбежал на финиш 30км ... Понял, что если сегодня не загляну за "стену" (бегуны понимают про что разговор) ... буду потом долго сожалеть...

... выдохнул и пошел еще на один круг 10км...

В итоге , сегодня мой первый (пусть и не официальный) марафон ... 

Четыре круга по 10,6км каждый ~ 42,4км...

...как то так ...))  - без пунктов питания , только на воде .... в спокойном ... дедовском темпе... время чуть меньше 5ч. ... ))

(Примерно как Саша питерский первый раз пробежал)

 

 

[Enforsen 1 085]

...

К слову об отходнике на следующий день после марафона ...

Ни в одном глазу )) ... Только приятная усталость в мышцах ...

...

Сейчас в обед, пробегусь десятку ... посмотрю ... что да как ))

[Enforsen 1 085]

... нормально ))) ... 10км.

Думал, что будет сложней... 

[Enforsen 1 085]

Сегодня в Минске открылся первый в РБ , магазин DNS ...

Оказался не далеко от нас ... решили сходить посмотреть ...

...

Вывеску видно с далека

....

Идём по указателям ...))

 

...

Сам магазин 

...

 

 

 

[Enforsen 1 085]

 

 

Дизайн футболок , на Минский Ультра марафон (22.06.2024)

 

...

пс

На моей , будет написано 50км ...( если доберусь до финиша )))

 

[Enforsen 1 085]

...

... Убежал на пробежку ...

...готовимся ...

 

[Enforsen 1 085]

...

... В предверии старта,  обрастаю всякими полезностями ...))

 

[Enforsen 1 085]

1 час назад, Ryzen сказал:

Ну и как ассортимент и цены? В сравнении с местными компухтерными сетями/дистрибьютерами? 

 

В соседней теме поделился первыми впечатлениями ( ст.31 ... от 13 мая)

 

 

[Enforsen 1 085]

...

... Есть еще один личный марафон (42км) ....!!! ))

... в рамках подготовки к ультрамарафону , только что пробежал 4 круга по 10,5км...

Сегодня опробовал "новую методику" тренировки ... 

Бежал с ПП ( пунктами питания) ... 

После двух кругов (21км - полумарафон) ... Забежал домой ... на кухне обозначая бег на месте  ... Закинул в себя пол банана , ложку мёда и маленькую шепотку соли - запив водой и пополнив 250гр бутылку водой , побежал дальше ...

После третьего круга, повторил забег на ПП ))

... в итоге только два ПП и марафон за плечами ...))

 

 

[Enforsen 1 085]

...

Бежалось сегодня сложно ... в Минске жарко и очень душно...

Влагу из организма просто выжимает ...

Первую половину , пока еще было не жарко пробежал на изи ... ( с 8-00, до 10-00)

Потом стало припекать , а четвёртый круг выжимал воду из организма ))

В итоге ... 3кг веса было выжито из организма , не смотря на то , что постоянно пил воду ( правда в разумных количествах)

Финишировал в 12часов 19 минут ...( время 4ч 19мин , чуть чуть не дотянул ))) ... до Ромкиного времени на Московском марафоне .. 4-09 или даже по моему 4-07 он пробежал)

 

пс

Бежал по земляной/травяной бровке , что слева / справа от тротуара и по грунту вдоль теплотрасс...

 

 

 

 

... как то так ))

 

.

Изменено 27 мая пользователем Enforsen

[Enforsen 1 085]

...

... Что бы ночью с 22.06 на 23.06 не заблудится на трассе ультрамарафона ...

Решил сегодня , проехать на велосипеде , все 50км трассы...

Будем посмотреть....))

 

 

...Уехал ...))

[Enforsen 1 085]

...

... Конь вороной ...))

 

 

... и одно из мест, которое больше всего понравилось на трассе ...

( ...ночью навряд ли  рассмотрю ...)

 

 

[Enforsen 1 085]

...

Вот так насмотришься всяких ютуб каналов "Беговые ножки"...

За 7 дней ... 7 марафонов ... 

 

 

...

... и начинаешь себе задавать сложные вопросы ...)))

А что будет( ? ) ...  если на этой неделе ( в понедельник)  уже пробежал один марафон ... потом еще пару раз по 15км ... вчера 50км на велеке ... а сегодня еще раз ... не замахнуться ли нам на Вильяма, понимаете ли, нашего Шекспира ... еще на один марафон ...

...

Сказано сделано ))

Немного внёс изменения в план пробежки.

- Пункты питания ( ПП) делал после каждого круга 10,5км.

- После первой десятки , стандартная половина банана + ложка мёда + шепотка соли + стакан воды ..

- второй и третий ПП , добавил половинку геля ... 

- на втором ПП после 21км, сменил кроссовки ...

...

Всё отлично ... ))

 

пс

После прошлогоднего полумарафона остались спортивные гели, которые выдавали в стартовом комплекте ...

Лично , ни когда гелями не пользовался ... так они и лежали ...

Но насмотревшись и наслушавшись всяких спортсменов )) ... 

Решил сегодня попробовать один ...  благо срок годности написан до 18 июля 2024г.

Целиком за раз решил не пробовать ... сначала половину ... через десятку км доел ...

Так и не понял в итоге... есть ли (?) от этого геля толк 

Вроде есть ... но не понятно от геля (?)... или это психология ожидания что эффект должен быть (?) ))

 

 

 

 

 

 

Изменено 2 июня пользователем Enforsen

[Enforsen 1 085]

...

... Неделю назад, внук сдал на 8КЮ ( Дзюдо)

 

 

... двигаемся дальше ...))

[Enforsen 1 085]

1 минуту назад, Misferado сказал:

Заведи уже себе личный блог на ютубе. Зачем нам это всё? Без негатива.

@Enforsen

...

Свободное общение ...

... люди тоже пишут чем занимаются , вне компьютера ...

пс

Вот какие у тебя хобби , вне компа?

пс

Что же касается Ютюба ? точно нет.

... а в сторону Twitch ... работаем ...

[Enforsen 1 085]

12 минут назад, MisterBim сказал:

Сегодня вне ПК провел время на кухне, я там в обед поел тарелку вкусного борща со сметаной.

Интересно вам?

...

Если ты прекрасный повар ... о чем сам пишешь Только ЗА !

Фото в студию... и рецепт приготовления ( свои личные секреты)

[Enforsen 1 085]

...

Только что по Матч ТВ посмотрел бой Махачев-Порье 

Махачев красавчик !

( результат знал давно , но специально не смотрел в ютубе ... ждал в отличном качестве с нашими комментаторами )

пс

Болельщиков Зенита , с очередным трофеем ...!