Как проводим время без компьютера

[Enforsen 913]

...

Вес ... три семерки ... 77,7кг )))   ( только что,  после пробежки встал на весы )

В середине июня , после зимней спячки и отпуска было 89,1кг...

Цель - к началу лета 2024г. при подготовки к марафону (42км 195м) выйти на боевой вес ниже 70кг  ( 68-69кг)

пс

[Enforsen 913]

21 час назад, Wolf сказал:

Делаете успехи, так и Питерский марафон не за горами)

...

Питерский ( Белые ночи 29.06.2024 ) - это как ближайший ориентир ...

Сможем вырваться или нет , будим посмотреть ...)) ... Если приедем то снова с женой и внуком ...

Второй марафон ради которого можно ехать , это Московский в сентябре ...

Но на сентябрь и у нас в Минский полумарафон ( который мы точно не пропустим) и на конец сентября начало октября - Могилёвский международный марафон (даст бог, его буду бежать) .

...

Так что если не получится Питерский , то буду бежать у нас...

[Enforsen 913]

16 минут назад, Wolf сказал:

А когда Минский? Сентябрь же уже закончился)

...

Это  на 2024 год ...

пс

... сейчас всё на подготовку к событиям на следующий год ...

[Enforsen 913]

...

Вернулись с внуком только что с кино

 

 

 

...

Естественно потом заглянули в злачное место ...))

 

 

 

Купили пиццу... 

[Enforsen 913]

5 минут назад, Wolf сказал:

Внук раскручивает дедушку?))

...

Нееее )))

У нас взаимный интерес , при общении друг с другом ...

Нам интересно быть вместе ... 

[Enforsen 913]

...

Билеты куплены...))

15.10 - в это воскресенье , идем с внуком и женой, на Приключения бременских музыкантов

 

 

 

 

 

 

 

...в ноябре , 12.11

Мэри Поппинс

 

 

 

 

[Enforsen 913]

...

... в августе , кроме кино, аквапарка .... забыл сказать о походе с внуком в зоопарк и цирк))) ( есть фото ... найду ... покажу)

[Enforsen 913]

пс

Больше всего в цирке, ... внуку понравился силач и воздушные гимнасты...

 

 

 

 

[Enforsen 913]

Как победить свои хотелки ?  ( извечный вопрос) ... )))

...

Посмотрел еще раз видео Хэпиков с Московского марафона , в части новых Ромкиных крутых карбоновых кроссовок ... 

... ( 5-50) 

 

...

... и зачесалась хотелка купить что то подобное )))

...

Мозг говорит - тебе нужно тренировочные беговые кроссовки на межсезонье ( ноябрь,декабрь,январь, февраль) 

... а карбоновая попса на фиг не нужно ... 

Но хотелка говорит - ИДИ ! КУПИ!!)))

...

Короче взял деньги и поехал покупать вот таки кроссовки :

Марафонки мужские Nike ZoomX Streakfly

( лёгкие как пушинка, всего 170гр весит пара) 

К слову не так дорого 160$. 

Поехал покупать в магазин при учреждение олимпийского резерва по легкой атлетике .

Повезло ...

... прямо в магазине нашлись люди ( бывшие члены национальной сборной)

Которые подсказали , что на самом деле нужно под мои задачи .

Короче вот мои новые Тренировочные кроссовки на межсезонье 

Joma Victory5 ( на сто баксов дешевле) 

 

 

 

 

пс

Позавчера , для теста, пробежался десятку в лёгком темпе ( аккуратно, что бы ни чего себе не натереть)

Кроссовки понравились 

За то вчера , поработал на ускорении ... и просто влюбился в эти кроссы ...

По отношению цена / к мягкости хода , помноженное на мой возраст - идеальные !

Рекомендую!

(кто захочет заняться пробежками - не дорого и сердито)

 

пс

На пятке какая то хитрая вставка из какого то материала обеспечивающая гашение ударных нагрузок , 

ноги просто летят , а колени отдыхают...

 

...

 

 

Изменено 11 октября, 2023 пользователем Enforsen

[Enforsen 913]

...

Обзор  кроссовок

( правда Victory4, но общее понимание что да как достаточно)

 

 

...

Сейчас по ценнику в районе 4к руб , в зависимости от размера цвета .

 

https://kinash.ru/products/joma-victory-5-krossovki-begovye-temno-sinii-zheltyi

 

[Enforsen 913]

...

Очередной этап взят - на весах начала появляться цифра "76" ... )))

...

[Enforsen 913]

5 минут назад, Wolf сказал:

Там они очень хитрые. Разные вкладки, подкладки, пена для смягчения и ещё много что)

...

Всё верно ... именно так ...

...

Но главная фишка испанской фирмы Joma в ценовой политике и ориентации на любительски сегмент рынка ...

( на этой недели пересмотрел и перечитал много материала по их продукции )

...

Естественно у Joma есть и элитарные ( очень дорогие) модели и под туже сборную Испании которые бегают в кроссах от Joma.

Но если говорить о кроссовках для любителей бега.

То за теже не большие деньги по сравнению с фирмами которые у всех на слуху ...

Кроссы от Joma более технологичные  ( навороченные ... что сберегает здоровье ) 

пс

Кроче ... бывшие спортсмены , на самом деле посоветовали мне правильные кроссовки ...

...

Сегодня в них пробежался 15км ...

...на одном дыхании от самого удовольствия бега в таких кроссах ...

 

[Enforsen 913]

...

Вернулись с театра ...

Приключения бременских музыкантов

Спектакль шикарный ...!

Зал по окончанию, долго аплодировал артистам стоя ...

 

 

 

[Enforsen 913]

...

Сегодня на весах , первый раз промелькнула цифра 75... ))

Двигаемся дальше  ... ~ 70кг к Питерскому марафону на конец июня 2024г .

 

 

пс

Чем больше погружаешься в беговую тему , тем больше узнаешь , что в нашем королевстве есть оказывается очень интересные варианты стартов...

...

Даст Бог .. .в обязательные старты на следующий 2024 год

На ряду с Минским полумарафоном в сентябре ...

Теперь мной записан Дворцово-парковый Марафон в городе Несвиж ( 120км от Минска) . Октябрь.

... 7 кругов по 6км вокруг (42км) Несвижского замка

... в основном трасса не по асфальту , а по грунту, местами по обычным тропинкам  ... что меня очень радует ...

 

 

...

Отличный - домашний марафон для своих ...

Культурный Праздник для семьи ...

 

пс

с 6-00 мин , ... понимание как выглядит трасса по парковой зоне Замка...

 

 

Изменено 25 октября, 2023 пользователем Enforsen

[Enforsen 913]

9 часов назад, Wolf сказал:

А какие сейчас ближайшие марафоны планируются? И я так понимаю, что можно заранее приходить на эту трассу, тренироваться, изучать местность, чтобы проще было

...

Вроде ни чего уже нет .... межсезонье однако у нас ... ( это про наше королевство ))

( ... по Земному шару естественно бегают ... из тех что на слуху ,  5 ноября Нью-Йоркский марафон)

...

пс

Лично ... 

... сейчас по тиху докупаю по мелочам , к экипировке всякие мелкие полезности ...

Бафф - недавно прикупил , для согревания шеи при пробежках ...

 

...

...ветровку обновил ...

... термо-штаны ...

и т.д. 

))

пс

В данный момент подбираю сенсорные перчатки 

типа таких 

[Enforsen 913]

17 минут назад, RomkaSD сказал:

Ну как еще ведь целый мир есть за пределами компьютера. Прогулки, поход в магазин, встреча с друзьями, игры в настольные игры, поездки на море, вечер за просмотром отличного фильма. 

...

Не верим ...)))

Фото в студию...

[Enforsen 913]

...

Покупка всяких гаджетов :

- фитнес браслет ( не пошел .... мелковаты цифры и на солнце тускло. а главное это не удобно отсекать отрезки)

- по этому куплен обычный секундомер ... очень удобно оказалось на практике ... теперь только с ним бегаю...

 

 

[Enforsen 913]

14 минут назад, Wolf сказал:

В браслете хорошо то, что там значительно больше функций. Разные показатели, шаги, уведомления с телефона

...

Господа, Вы всё правильно говорите ...

Браслет хороший... многофункциональный ...

Он мне не подошел, под мои задачи ... в первую очередь из-за моего слабого (возрастное) зрения ...

Собственно поэтому и взял секундомер с максимально большими цифрами ... 

[Enforsen 913]

23 часа назад, Std_fast сказал:

Доброго дня, уже порядка 3-х лет пользуюсь подобным браслетом  Mi smart band 4  все устраивает в основном используя для уведомлений, сообщений  и звонков, телефон в основном на бесшумном режиме стоит всегда ... 

 

 

...

Бегаю вообще без телефона ( оставляю дома)... так сказать , отключаюсь от всего мира и остаюсь сам на сам ...

 

 

[Enforsen 913]

1 час назад, Std_fast сказал:

Доброго дня. А браслету телефон не нужен он автономно все сохраняет, а потом просто обменивается с сотовым ... а так да согласен остаться один на один с собой хорошо....

...

Так из-за мелкого шрифта и не подошел - в первую очередь...

Во вторую - отсечку интервалов делать очень не удобно  ... Одну руку поднеси , другой рукой нажми ...

... и это хорошо если не холодно ... 

...

Секундомером работаешь одной рукой , не меняя динамику движения ...- всё естественно .

[Enforsen 913]

...

Приобрел самый бесполезный ( для меня ) гаджет для бега ...

Ни когда не пользовался и с высокой вероятностью пользоваться не буду ...))

( зато в комплекте футляр и салфетка )))

 

 

 

 

[Enforsen 913]

6 часов назад, Std_fast сказал:

С 12 лет хожу в очках и с того времени по итогу скопилось достаточно много футляров для очков и в последнее время начал просто их выкидывать .... Если что сейчас за 40....

...

Очки очкам рознь))

В силу возраста , тоже пользуюсь очками , когда надо прочитать мелкий шрифт ... ( но в жизни хожу без очков... очки +1,5 , в кармане)

...

В моём же случае , куплен бесполезный (для меня) гаджет - под названием очки для бега ))

Купил от не фиг , делать ( тестил систему покупок wildberries - первая покупка ... надо что то было штучно купить))

 

 

 

[Enforsen 913]

...

Прибыла контрольная закупка с ОЗОНА...

( не весть что ...)

...

Поясная сумка для пробежек ...

... и зимние шипы для кроссовок ( буду вкручивать в старые кроссы для бега по пересеченке в зимние время )

 

 

 

 

[Enforsen 913]

...

К слову , сейчас идёт прямой репортаж 

НЬЮ-ЙОРКСКИЙ МАРАФОН 2023 - 42 КМ - БЕГ || Прямая трансляция из Нью-Йорка (США) 05.11.2023

...

пс

В честь этого мероприятия устроил себе тоже праздник - пробежал 21км и установил свой личник ))) - первый раз меньше 2-х часов ...

Ни чего особенного , 1ч 56мин. ( для меня успех)))

 

[Enforsen 913]

пс

Элита - Среди мужиков ( по производителям кроссовок) бегут в Асиксах, Адидасах, Найках и кто то а Пуме...